• Yoga za vaše zdravlje

    Objavljeno: July 2nd, 2018
    jaa1

    Joga nije religija. Joga je znanje. Iskustveno znanje. Znanje o blagodati. Znanje o vitalnosti. Znanje o  integraciji  tijela, uma i duha. Yoga je drevna znanost prirodnog življenja. Yoga nam pruža tehnologiju normaliziranja života u svim njegovim segmentima. Kretanje je važno za zdravlje tijela i duha, ono je narav života. Nedostatak kretanja guši život. Osobe koje se kreću više zdravije su od onih koje se kreću manje. Naše je tijelo uglavnom sastavljeno od tekućine. Da bismo potakli bolju cirkulaciju tjelesnih tekućina važno je kretati se. Kretanje tijela ne smije biti prenaporno, izazivajući napetosti, stres i iscrpljenost.

    Yoga sadrži znanje o inteligentnom načinu kretanja tijela. Drevni su yogiji bili izvrsni poznavaoci anatomije, fiziologije, neurologije, energetskog i mentalnog ustrojstva čovjeka. Temeljem toga oblikovali su pravilan slijed vježbanja yoga položaja kako bi tijelo bilo zdravo, a duh osviješten u svom punom potencijalu. Vježbe yoga položaja i yoga disanja jačaju lokomotorni sustav, unapređuju koštano tkivo i pomažu održavanju zdravlja kralježnice; uravnotežuju funkcije metabolizma, imunog i živčanog sustava; poboljšavaju cirkulaciju svih tjelesnih tekućina; povoljno djeluju na dišni, probavni i mokraćno-spolni sustav; neutraliziraju umor, napetosti i stres te unapređuju mentalno zdravlje.

    Redovitim vježbanjem yoge tijelo postaje pomlađeno, lijepo, skladno, gipko i snažno. Yogom postižemo skladnu građu tijela, jer se unutarnji organi pravilno raspoređuju, što im omogućuje njihovu normalnu funkciju, a tijelu donosi zdravlje. Duh postaje staložen, vedar, pun entuzijazma, hrabar i odlučan. Yoga vježbe bude životnu energiju i život čine življim.

    U skladu s Hatha Yoga Pradipikom, klasičnim tekstom o yogi, znakovi yogija su: sreća na licu, svjetlo u očima i zdravo tijelo. Idealan program za zdravlje i rekreaciju treba u sebi sadržavati sve te dobrobiti. Kada pogledamo anatomsku strukturu tijela (lokomotornog sustava), vidimo ogromne mogućnosti tijela da zauzme veliki broj različitih položaja. Pravilno odabrani i povezani u slijed, yoga položaji istežu, razgibavaju, oživljavaju i opuštaju svaki dio tijela. Yoga vježbe omogućuju tijelu ponovno oživljavanje njegovih prirodnih mogućnosti. Tijelo osim fizičke strukture posjeduje inteligenciju koja njime upravlja. Yoga položaji nisu gimnastičke vježbe, već nam omogućavaju osvještavanje i oživljavanje inteligencije koja postoji u svakoj stanici tijela. Ako osjećamo napetost ili bol u vratu, u donjem dijelu leđa ili bilo gdje u tijelu, to znači da u tim dijelovima tijela nedostaje prirodni tok inteligencije koji upravlja funkcijom tog segmenta tijela. Yoga položajima ponovno dovodimo izdvojeni dio toka inteligencije u sklad s glavnim tokom inteligencije tijela. To se ostvaruje osvještavanjem povezanosti tijela, disanja i pažnje tijekom izvođenja yoga vježbi. Vježbe yoga položaja i yoga disanja predstavljaju terapeutske obrasce koji nam pomažu da ponovno uspostavimo prirodni, skladni i cjeloviti tok kozmičke inteligencije u tijelu, omogućujući sinhronizaciju svih bioloških ritmova i zdravlja tijela. Yoga vježbe treba učiti od stručnog i iskusnog učitelja yoge. Nepravilno izvedeni yoga položaji mogu oslabiti i ozlijediti tijelo. Samostalno učenje yoga vježbi iz knjiga može dovesti do štetnih posljedica po zdravlje. Jedino stručni učitelj yoge, nakon detaljnog uvida u zdravstveno stanje osobe, može odrediti vrstu yoga vježbi i način izvođenja yoga položaja za unapređenje zdravlja te osobe.

    SATYA YOGA SLAVONSKI BROD

    postoji već preko 10 godina i kroz sustavan rad s brojnim polaznicima raspoređuje vježbe u grupama po mogućnosti i željama svake individue. Medicinski priznate vježbe s međunarodnim certifikatima i stručnim vodstvom u našem studiju pružaju Vam individualni pristup prema Vašim potrebama. Rad smo usmjerili na zdravlje kralježnice, pravilno disanje i sveukupno poboljšanje zdravlja. Satovi koje nudimo su sastavljeni sustavno prema yoga tradiciji kroz poznavanje anatomije i fiziologije čovjekovog tijela.

    Bez obzira na tradiciju yoge pratimo svjetske standarde i članovi smo velikih organizacija čije članstvo ima svaki ozbiljniji rad na tijelu kao što je yoga u našem studiju. Više o satovima te upute za vježbanje možete pronaći na kontaktu ili se samo pojaviti na satu prema aktualnom rasporedu. Neki od satova koje nudimo: astanga vinyasa yoga, vinyasa flow, hatha yoga, slow flow, mindfulness meditacija, autogeni trening meditacije & relaksacije, gong zvučne kupke, individualne satove za sportaše, rekreativce i osobne potrebe, satovi prenatal i postnatal yoge (satovi za trudnice), itd. Naše grupe su manje i pažnja je posvećena svakom pojedincu te usmjerena na benefite koje svatko može dobiti od yoge.

    (dio teksta www.hsy.hr; fotografija Gaia Yoga Zagreb)

  • Jogom do zdravlja

    Objavljeno: January 2nd, 2018
    IMG_7067

    Kretanje je važno za zdravlje tijela i duha, to je priroda života. Nedostatak kretanja guši život. Osobe koje se više kreću zdravije su od onih koje se malo kreću. Naše je tijelo uglavnom sastavljeno od tekućine. Slaba i nedovoljna cirkulacija tjelesnih sokova uzrokuje bolesti. Joga je najbolja aktivnost za poticanje cirkulacije tjelesnih tekućina. Kretanje uz pravilnu i umjerenu prehranu ne treba biti prenaporno za tijelo i izazvati stres i iscrpljenost jer to nije prirodno stanje čovjeka. Drevni jogiji bili su izvrsni poznavatelji anatomije, fiziologije, neurologije, energetske i mentalne strukture čovjeka. U našem studiju uz stručnog učitelja i predanog praktikanta yoge pružamo Vam jogu prilagođenu upravo Vama, Vašem stilu i stupnju te individualnom napretku čak i ako vježbate u grupi. Na temelju znanja i iskustva uz pravilan niz vježbi (položaja i disanja) tijelo će Vam biti zdravije a um spremniji za izazove u svakodnevnom životu.

    Vježbe joge jačaju lokomotorni sustav, unapređuju koštano tkivo i pomažu održavanju zdravlja kralježnice, uravnotežuju funkcije metabolizma, imunološkog i živčanog sustava, povoljno djeluju na dišni, probavni i urogenitalni sustav, neutraliziraju umor, napetost i stres te unapređuju mentalno zdravlje. Redovitim vježbanjem joge tijelo postaje pomlađeno, lijepo, skladno, gipko i snažno. Jogom postižemo skladnu građu tijela, tako da su unutrašnji organi pravilno raspoređeni, što omogućuje njihovu normalnu funkciju i tjelesno zdravlje.

    No joga je iskustvena disciplina i teško je sad napisati nešto jer čovjek treba sam iskusiti benefite joge uz osobnu praksu i iskusnog učitelja.

    Duh praktikanta joge postaje staloženiji, vedriji, pun entuzijazma, hrabriji i odlučniji. Joga budi životnu energiju i život čini aktivnijim.

    Kada pogledamo anatomsku strukturu tijela vidimo ogromne mogućnosti svakog tijela ali zapravo u ograničenim aktivnostima svakodnevice tijelo postaje ograničeno. Joga isteže, razgibava, opušta i istovremeno snaži svaki mišić u tijelu.

    Zbog nedovoljnog kretanja koristimo samo mali dio mogućnosti lokomotornog sustava što je uzrok raznih bolesti u vidu ukočenosti i slabe pokretljivosti zglobova, deformacije kralježnice, što uzrokuje opadanje otpornosti organizma na bolesti. Joga vježbe omogućuju tijelu ponovno oživljavanje prirodnih mogućnosti. Tijelo osim fizičke strukture posjeduje inteligenciju koja njime upravlja. Joga položaji nisu gimnastičke vježbe već nam omogućuju osvješćivanje i oživljavanje inteligencije koja postoji u svakoj stanici tijela. Ako osjećamo napetost ili bol u vratu, donjem dijelu leđa ili bilo gdje u tijelu, znači da u tim dijelovima tijela ne postoji prirodni tok inteligencije koji upravlja funkcijom tog dijela. Tijelo možemo promatrati kao prirodnu inteligenciju. Napetost i bol u tijelu predstavlja izdvojenost određenog dijela inteligencije tijela od svojeg glavnog toka. Taj dio postaje izdvojen, statičan, nepovezan s cjelinom i gubi pamćenje svoje izvorne svrhe, odnosno postaje izvor problema.

    Joga asanama ostvarujemo osvješćivanje povezanosti cijelog tijela, disanja i pažnje tijekom izvođenja vježbi. Vježbe predstavljaju terapijske obrasce koji nam pomažu iznova da uspostavimo prirodni, skladni i potpuni tok inteligencije u tijelu, omogućujući sinkronizaciju svih bioloških ritmova i zdravlje tijela. Svaki joga položaj posjeduje određenu vibraciju koja rezonira s određenim vidom fiziologije. Zbog toga je vrlo bitno na joga tečaj ići kod učitelja koji to razumije. Kroz niz izvođenja joga položaja, stvaramo tok svijesti i inteligenciju u tijelu a ono samo sebe spontano popravlja i obnavlja. Svaki joga položaj oživljava vitalne točke u tijelu kroz koje se ta inteligencija izražava te na taj način postaje uzrok određene fiziološke reakcije.

    Nepravilno izvedeni joga položaji mogu oslabiti i ozlijediti tijelo. Samostalno učenje joga vježbi iz knjiga može dovesti do štetnih posljedica za zdravlje. Jedino stručni učitelj joge nakon detaljnog uvida u zdravstveno stanje osobe može odrediti vrstu joga vježbi i način izvođenja joga položaja za unapređenje zdravlja te osobe.

    Slobodno nam se obratite s individualnim potrebama jer kroz dugogodišnje iskustvo poznavanja joga vježbi i osobnu praksu možemo svakoj osobi pružiti najbolji tretman joga vježbi individualno i grupno.

    (preuzeto dijelom  s Atma.hr)
  • GONG ZVUČNA KUPKA

    Objavljeno: March 2nd, 2016
    DSC09250

    Opuštanje zvukom Gongova i zvučnih zdjela u grupi

    Pozivamo sve članove i one koji žele iskusiti duboko opuštanje kroz zvuk gongova i zvučnih zdjela u vođenoj i opuštajućoj meditaciji.

    Nježno masiramo svaku pojedinu tjelesnu stanicu i oslobađamo od napetost i blokade u tijelu.

    Ova zvučna kupka pozitivno djeluje na jačanje samopouzdanja i kreativnosti te obnavlja životnu radost.

    Upute: višeslojno se obucite i ponesite dekicu sa sobom, želimo da Vam bude udobno

    Molimo Vas da svoje mjesto rezervirate na vrijeme, dakle čim prije.

    Broj mjesta je prostorno ograničen.

    Cijena za članove je 10kn; ostali 20kn.

    Rezervaciju možete platiti za pultom u studiju ili na račun udruge.

    Vidimo se!

    Satya

  • Što je yoga?

    Objavljeno: August 7th, 2015
    DSC_0174

    Yoga je način života pomoću kojeg čovjek dolazi u dodir sa samim sobom. Yoga je disciplina za samorazvoj i samoiscjeljenje. Yogu ne čine samo fizičke vježbe; one su samo jedan njezin mali dio. Danas ljudi uglavnom vježbaju yogu zbog zdravlja. Drevni yogiji su smatrali da tijelo mora biti u ravnoteži s umom, emocijama i duhom. Um i tijelo su duboko povezani pa nerazriješene emocije pohranjujemo u tijelu. Otvaranjem kanala (tokova limfe u zapadnoj medicini) koji povezuju um, tijelo i duh – yoga pomaže da se oslobode nakupljene emocije i da svaki dio tijela bude prožet pranom (životnom energijom). Danas yoga obuhvaća više stilova (pravaca) koji se međusobno razlikuju. Neki više daju naglasak na asane (fizičke vježbe koje se izvode statično ili dinamično), drugi na mantre, treći na meditaciju…

    Međutim, zajedničko svim oblicima yoge je da stimuliraju i reguliraju tok energije u tijelu. Nijedan pravac yoge nije bolji od drugog. Svi smo različiti pa je odabir stila stvar osobnog afiniteta. Sve yoga vježbe su psihosomatske jer potiču tijelo na samoiscjeljenje, uravnotežuju simpatički i parasimpatički živčani sustav, te lijevu i desnu moždanu polutku, što doprinosi širenju svjesnosti, unutarnjem osjećaju radosti i mira. Bez obzira koju yogu vježbali, nakon sata yoge ćete se osjećati fizički i psihički bolje, a nakon nekog vremena zamjetit ćete pozitivne promjene i u svakodnevnom životu. Kod nas u studiju možete vježbati brojne stilove yoge poput hatha yoge, vinyase, ashtanga yoge, dharma yoge – te pranayame i meditacije. Također možete se posvetiti samo fizičkom aspektu yoge preko power yoge i drugih dinamičnih stilova. Od nešto lakših stilova yoge imamo slow flow satove – namijenjene onima koji se kroz lagane vježbe žele opustiti. Ono što je bitno naglasiti, koji god stil odabrali – bitno je da se za vrijeme i nakon sata osjećate dobro i da yoga kao takva odgovara Vašim potrebama. Uvijek se o detaljima za svaki sat možete besplatno posavjetovati s učiteljem, koji će Vas onda uputiti dalje, ako niste sigurni u svoj izbor. Radujemo se Vašem dolasku!